Meditação

Descrição do serviço

Ao longo dos seculos, a meditação tem sido uma prática fundamental para o crescimento pessoal e o desenvolvimento espiritual. O mundo interior dos pensamentos e crenças de cada individuo acaba por curar o seu próprio mundo exterior e as duas circunstâncias, ou seja, ao desenvolvermos o pensamento positivo estamos a criar condições para que o mundo que nos rodeia seja, ele mesmo, mais positivo e, portanto, cada um acaba por ter o poder de gerar contextos propícios para alcançar uma vida próspera e feliz. Cabe-nos também criar condições para que os nossos pensamentos sejam devidamente encaminhados para aquilo que desejamos alcançar. Porquê meditar? ~ Activa uma rede de regiões do cérebro que estão associadas à compaixão, empatia e autoconsciência, à aprendizagem e regulação do sangue ~ Actua no córtex pré-frontal: o centro das habilidades de raciocínio de alto nível, como planeamento, tomada de decisão e moderação do comportamento social ~ Actua sobre a plasticidade cerebral, aumentado a capacidade de atenção ~ Maior consciência do nosso corpo ~ Redução dos níveis de stress e ansiedade ~ Melhoria do sono DESCOBRE TUDO AQUI: https://reencontrome.my.canva.site/re-encontro-me