Aula de Yoga Individual

Descrição do serviço

O yoga teve origem há 5 mil anos atrás na Índia, como uma disciplina espiritual e define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. É uma prática que envolve o bem-estar a todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Esta prática consiste na união do corpo e da mente ao que está à nossa volta. O criador do yoga, Shiva, o Deus da criação e da consciência, gerou de forma instintiva movimentos complexos, mas de intensa beleza. Surgiu assim esta filosofia/estilo de vida que é o yoga. Principais Benefícios das aulas de Yoga: -Melhora função cognitiva; -Diminui os níveis de stress; -Aumenta a flexibilidade; -Diminui a pressão arterial; -Reduz ansiedade; -Reduz glicémia em diabéticos; -Aumenta equilíbrio; -Fortalece os músculos; -Reduz o peso; -Reduz as dores